万万没想到，“晒太阳”有这5大好处！隔着玻璃晒太阳能补钙吗？天下第一淫棍，设计玷污60位女艺人被判入狱29年，仍飞扬跋扈

发布时间：2025-03-05 00:59:01 来源：仙灵醉竹网 作者：休闲

不知道大家会不会有这样的晒太阳感觉？经过一周或长时间的雨天，感觉自己快要发霉了，位女就像阴暗处生长的没想蘑菇一样；当太阳重新出来后，并且在太阳的到有大好玷污照耀下有种“终于活过来”的感觉
，心情瞬间变好 ，处隔像“开花”了一般……太阳对人的着玻情绪影响到底有多大 ？一 、长期晒太阳少的璃晒人，或易患上抑郁症网络上有一句话，太阳叫做“给点阳光就灿烂” ，补年仍对心情来说，钙天也是下第一样的，在烈日炎炎的淫棍艺人夏日，人们可能会感到焦躁 ，设计亦或是被判跋扈喜悦 ，但是入狱在阳光相对不那么充足的秋冬季节，情绪经常陷入“emo”中 。这就有可能是季节性情感障碍的表现，中招的人不仅仅有情绪低落的症状 ，还可能会有食欲不振、失眠嗜睡、乏力的情况，这些不适随着春天和夏天的到来会结束。专家也因此提出 ，缺乏光照
，可能会导致抑郁 。近日，《自然·精神卫生》杂志刊登出的一项研究，从侧面验证了这个说法
。莫纳什大学的研究人员从英国生物库中筛选了86772人的数据
，按照白天和晚上的光照暴露水平从高到低分成了4组Q1 
、Q2 、Q3、Q4，结果得到了两个非常有意思的发现：1
、当夜间光照暴露水平升高，重度抑郁症风险随之升高比起Q1
，Q4重度抑郁症风险增加了30%，自伤行为风险增加了27%  ，广泛性焦虑障碍风险增加了23% ，创伤后应激障碍风险增加了34% ，精神病风险增加了21% 。2、日照光照暴露水平升高，重症抑郁症风险随之下降比起Q1，Q4重症抑郁症风险降低了19%，自伤风险降低了24% ，创伤后应激障碍风险下降了18% ，精神病风险下降了31%
。广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×二、没想到，晒太阳的好处居然有这么多阳光就是免费的“养生药” ，适度晒太阳可以从多方面促进身体健康。1、有助延寿国外的一项研究发现，阳光照射可以刺激细胞产生光敏蛋白质 ，调控线粒体的功能恢复到年轻状态
，从而使其产生能量的能力变得更强，细胞的运动能力得到提高，促进寿命的延长。2、骨骼更健康紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，晒太阳也是人体补充维生素D最主要的方式 ，人类从食物获取的维生素D非常少。如果维生素D摄入不足，很容易导致佝偻病
，维生素D能促进人体对钙和磷的吸收，少了它，钙和磷很难沉积在骨头上
。3、提高睡眠质量

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