若何推拿养生？教你推拿保健六大措施

发布时间：2024-11-06 07:30:27 来源：仙灵醉竹网 作者：知识

最近良多人也都在谋求林林总总的若何养生方式，养生可能实用的推拿提升咱们自己的身段实质可能实用的缩短咱们自己的寿命，还可能实用地提防良多种不用要的养生疾病，可是教推健对于养生保健推拿措施的抉择确定要凭证咱们自己的身段瘦弱情景抉择 ，切不可自觉的拿保选用，下面就让咱们一起清晰一下养生保健推拿措施吧。措施

1．开天目:用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤，若何从前臂建议手指，推拿自下而上，养生做双手交替，教推健有节律的拿保抹法
。双手共20次，措施留意实力柔柔 ，若何从前额皮肤巩固红为度。推拿

保健2．推前额:用大拇指指面按于前额正中皮肤  ，养生以指根建议指尖两手分说向摆布两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中间 。留意实力不宜过大
。

3．点按攒竹
 、鱼腰及太阳:用双手拇指指端不断使劲
，熏染于攒竹穴(位于眉毛内侧端) 、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的突缘故)。不断数秒或者半分钟。如头痛
、头晕、昏迷不清可适量使劲。如失眠则不宜使劲，应以轻揉为主。

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